Terapia Especializada en Duelo y Trauma: Tu Camino hacia la Sanación
¿Estás atravesando un duelo y no sabes cómo seguir adelante? ¿Ves acercarse momentos de cambio?
La pérdida de un ser querido, de una situación significativa o de un proyecto importante puede ser devastadora. El dolor puede sentirse interminable y la vida puede parecer que ya no tiene sentido. Sin embargo, el duelo, aunque es natural y necesario, no tiene que ser un proceso de sufrimiento constante. Existen caminos hacia la sanación, la adaptación y la reconexión con tu vida.
Como psicóloga especialista en duelo y trauma, te ofrezco un acompañamiento profesional que te ayudará a transitar este proceso de forma saludable y transformadora, utilizando diversas técnicas terapéuticas basadas en enfoques científicos probados y efectivos.
Los Beneficios de la Terapia de Acompañamiento en Duelo
Al transitar tu duelo con acompañamiento psicológico, experimentarás una serie de beneficios que te ayudarán a sanar y recolocarte:
- Validación de Tus Emociones: El duelo puede estar acompañado de pensamientos confusos y emociones intensas. Aquí no escucharás frases como «No llores» o «Sé fuerte». Mi terapia te permite sentir sin juicio y darte permiso para expresar lo que necesitas en cada etapa.
- Orientación Emocional: Te ayudaré a identificar tus necesidades y recursos internos, ayudándote a comprender lo que estás viviendo y cómo seguir adelante re-aprendiendo a vivir.
- Acompañamiento en Momentos de Bloqueo: El duelo puede generar momentos de confusión o desorganización mental. Mi acompañamiento te brindará claridad y estructura para que puedas seguir dando pasos.
El dolor de la pérdida puede sentirse como una carga insoportable en algunos casos. Si no se atraviesa de manera adecuada, puede afectar no solo a tu bienestar emocional, sino también a tu salud física y a tus relaciones. No tienes que atravesar este proceso solo.
Lo que Recibirás al elegir tu terapia conmigo
- Acompañamiento Personalizado y Adaptado: Sabemos que cada duelo es único. Juntos/as, encontraremos las herramientas y enfoques que mejor se adapten a tu historia y a tus necesidades. Ya sea que estés atravesando un duelo por la muerte de un ser querido, por una ruptura, o incluso por una pérdida de un proyecto o sueño importante, mi enfoque será siempre adaptado.
- Un Espacio Seguro y Empático: Mi objetivo es que te sientas respaldado/a y escuchado/a en todo momento.
- Herramientas Eficaces para Sanar: A través de EMDR, la terapia cognitivo-conductual y otras técnicas te ayudaré a procesar las emociones y recuerdos que pueden estar bloqueando tu capacidad de sanar. El EMDR en particular es reconocido por su eficacia en ayudar a procesar recuerdos traumáticos y aliviar la carga emocional asociada al duelo.
- Redefinir Tu Relación con el Dolor: A través de este proceso, aprenderás a vivir con la pérdida de manera diferente. No se trata de olvidar o dejar de amar, sino de reconocer la ausencia sin que eso te impida vivir plenamente. Mi acompañamiento te permitirá sentir un apoyo cuando lo necesites.
Especialista en Duelo
- Formación Continuada: A lo largo de mi carrera, me he formado con los mejores especialistas en el campo del duelo y trauma, y continúo actualizándome para ofrecerte enfoques avanzados como EMDR y técnicas específicas y efectivas.
- Experiencia Personal y Profesional: Mis propios procesos de duelo me han brindado una comprensión profunda de lo que se siente ante una pérdida. Sé lo que significa atravesar esa sensación de vacío, de incertidumbre y la necesidad de encontrar un camino hacia la paz. Esta experiencia me permite ofrecerte una ayuda compasiva, cálida y realista.
- Resultados Visibles: A lo largo de los años, he ayudado a muchas personas a transformar su dolor en una oportunidad de crecimiento personal. No solo lograrás integrar tu dolor de manera saludable, sino que también aprenderás a vivir de forma más consciente y tranquila.
- Puedes visitar el blog para conocer más acerca de mi historia.
Enfoques Terapéuticos
Mi trabajo se basa en un enfoque integral y personalizado para acompañarte en cada paso de tu proceso de duelo. Algunas referencias.
- Modelo de Elizabeth Kübler-Ross: Para entender y gestionar las emociones y las fases del duelo.
- Técnicas de Arnaldo Pangrazzi: Para ayudarte a procesar y reorganizar las emociones intensas.
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): Con los protocolos de Francine Shapiro y especialización de Roger Solomon. Esta técnica es especialmente efectiva para liberar las emociones atascadas y ayudarte a recolocar recuerdos dolorosos de manera respetuosa, sin forzar tu ritmo.
- Proceso MAR: Un enfoque terapéutico basado en el agradecido recuerdo.
La Terapia EMDR: Una Herramienta Transformadora en el Proceso de Duelo
Una de las herramientas más efectivas que utilizo es EMDR, una técnica que ha demostrado ser eficaz para procesar recuerdos traumáticos y reducir las emociones desagradables asociadas. ¿Cómo te ayudará el EMDR?
- Reduce la angustia: Al reprocesar los recuerdos dolorosos, la angustia emocional disminuye de manera significativa.
- Reorganiza los recuerdos: Ayuda a reorganizar los recuerdos del ser querido o de la situación perdida, permitiendo que puedas recordar sin dolor.
- Facilita la adaptación: Ayuda a integrar la pérdida de manera saludable, permitiéndote adaptarte a la nueva realidad.
- Conexión mente-cuerpo: Mejora la conexión entre tu mente y tu cuerpo, así como tu relación intrapersonal e interpersonal.
- Seguridad y tranquilidad: Aumenta la sensación de seguridad, lo cual es fundamental en el proceso de sanación.
Entendiendo las Fases del Duelo
El duelo no es un proceso lineal. Cada persona lo vive de manera distinta sin seguir un camino único. Es posible experimentar varias emociones al mismo tiempo y algunas fases pueden no aparecer o cambiar de orden. Las fases típicas del duelo pueden incluir:
- Negación/Shock: El primer impacto de la pérdida puede sentirse irreal o imposible de aceptar.
- Ira: Sentimientos de enojo o frustración, que pueden dirigirse hacia uno mismo, hacia otros o hacia el ser querido perdido.
- Negociación: Intentos de encontrar explicaciones o de revertir la pérdida a través del pensamiento.
- Depresión: Una profunda tristeza al enfrentar la realidad de la ausencia.
- Aceptación: Gradualmente, se puede llegar a integrar la pérdida y a seguir adelante con la vida.
El duelo no tiene un tiempo determinado. No es cierto esa frase que en ocasiones escuchamos «deberías haber superado esto ya». Cada persona lo vive a su propio ritmo. Sin embargo, con el acompañamiento adecuado, puedes aprender a sobrellevar la tristeza, el enojo y la frustración, y encontrar un equilibrio más saludable que te permita seguir adelante, sin olvidar ni minimizar lo que has perdido.
El Duelo por Suicidio: Un Acompañamiento Especial
El duelo por suicidio puede ser particularmente complejo. A menudo, se experimenta una gran carga emocional: pueden aparecer sentimientos de culpa, preguntas sin respuestas y un profundo estigma social. Los sobrevivientes o supervivientes por suicidio, pueden sentir aislamiento, lo que hace aún más importante contar con un acompañamiento compasivo y libre de juicios.
Si estás viviendo un duelo por suicidio, estoy aquí para acompañarte de manera respetuosa y con empatía. Juntos/as, podremos trabajar en la asimilación de la pérdida y en el proceso de sanar, sin añadir más dolor ni apresurar tu ritmo.
¿Estás Listo/a para Comenzar Tu Proceso de Sanación?
Agenda tu Consulta Hoy Mismo y Da el Primer Paso Hacia Tu Sanación.
No tienes que seguir atravesando tu duelo solo.
El primer paso hacia la sanación empieza con una decisión: BUSCAR APOYO
Permíteme ayudarte a procesar este dolor, a encontrar un camino hacia la paz y a descubrir la fuerza que ya reside dentro de ti.
Mañana podrás mirar atrás y ver cuánto has avanzado. Estoy aquí para apoyarte, para escucharte y para guiarte a través de cada fase de tu duelo, ofreciendo un espacio de comprensión y seguridad.
📞 Contacta a través de llamada o WhatsApp al 722 25 62 26
📩 Escribe a info@vebpsicologia.com
Juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar.