Relajación

La importancia de conocer y poder usar en nuestro beneficio propio las técnicas de relajación, nos acerca un poquito más a un estado de tranquilidad, de felicidad y de paz. Al relajarnos, nuestros niveles de activación corporal disminuyen, nuestra respiración se estabiliza y se hace más profunda, oxigenando nuestros órganos, permitiendo que la sangre fluya mejor, segregando una serie de hormonas y endorfinas que nos proporcionan bienestar, … Read more