La importancia de conocer y poder usar en nuestro beneficio propio las técnicas de relajación, nos acerca un poquito más a un estado de tranquilidad, de felicidad y de paz. Al relajarnos, nuestros niveles de activación corporal disminuyen, nuestra respiración se estabiliza y se hace más profunda, oxigenando nuestros órganos, permitiendo que la sangre fluya mejor, segregando una serie de hormonas y endorfinas que nos proporcionan bienestar, … Read more
En el ámbito de salud, es muy frecuente la elaboración de un diagnóstico que recoge información sobre una situación, síntomas y consecuencias que presenta el usuario. Con mucha frecuencia, este diagnóstico se interpreta con una gran carga emocional y/o la emisión de un juicio de valor que condiciona por completo el recibimiento, el uso de … Read more
¡Buenos días lectores! Hoy conoceremos la figura del Psicólogo; el profesional de la conducta humana. Existen diferentes ramas donde el psicólogo puede ejercer su labor: Desde las organizaciones y empresas, como Psicólogo laboral o del trabajo (RRHH); Psicólogo educativo, donde ejerce un trabajo de orientación y evaluación del proceso de aprendizaje, con el objetivo de enseñar y … Read more
¡Hola lectores! De regreso a la actividad laboral, como much@s, tras un periodo vacacional, continuamos compartiendo temas interesantes y ayudando a hacer la vida más bonita en todas sus áreas. Se acaba septiembre, mes conocido por mucha gente como el mes de la vuelta a la rutina, a los hábitos y horarios. Llevo estas semanas … Read more
Mientras los más jóvenes celebran esta fecha disfrazándose y acudiendo a alguna fiesta de Halloween, los mayores se preparan para rendir homenaje a sus difuntosen los cementerios, adornando las tumbas con flores o simplemente visitándolas y recordándolos. Es la forma que la tradición social ha marcado en España para rendir tributo a los seres queridos fallecidos. Beneficios de los ritos/rituales Estos … Read more
“Tenemos todo cuanto hacemos, hacemos todo lo que somos y somos todo cuanto soñamos y trabajamos por ser”. Todo empezó a gestarse desde antes de que tuviera uso de razón. El tiempo y el contexto concreto, hicieron parte del resto. Todos los elementos suman, sólo es cuestión de ordenarlos para que tenga un sentido, y … Read more
¡Hola, hola lectores! ¿Os acordáis del dicho del vaso medio lleno/medio vacío? ¿Y si hoy fuéramos un poquito más allá con el concepto? En una entrada anterior, conocíamos la importancia del peso y enfoque de nuestros pensamientos, hacia tendencias negativas, positivas o neutras y cómo podían afectarnos a nuestro día a día. Recordemos que un pensamiento es una … Read more
Viviendo el Bienestar es un centro de psicología en Murcia, creado con el objetivo de ofrecer orientación, apoyo psicológico y herramientas para aumentar el bienestar en la población infantojuvenil y adulta.Mediante sesiones individuales, familiares y/o talleres grupales, podrás descubrir nuevas estrategias y recursos para mejorar tu día a día y empezar a ponerlas en práctica … Read more
Todos conocemos el dicho del vaso medio lleno o medio vacío, es decir, según el momento o las circunstancias de quien lo mire, la perspectiva puede cambiar, y sin embargo es la misma realidad, un vaso a la mitad. ¿Cómo es posible que de una misma realidad podamos tener una visión positiva o negativa? Podemos … Read more
¡Hola lectores! Nos queda muy poquito para terminar el mes de febrero, y casi podemos hacer un balance si miramos atrás, en lo que llevamos de año 2018, para poder conectar con nuestras emociones, con nuestras sensaciones y percepcionessobre cómo van nuestros proyectos. Podemos observar y analizar los objetivos que nos marcamos en enero como retos de año nuevo, y comparar con los resultados que … Read more